co wtedy

[...] Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu : 9,5 Grama Cp Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 grama Cell Pumpa Popołudniu: 9,5 grama Cell Pumpa ( z tym że CP na krócej wtedy starczy na oko 35 dni , pozatym druga porcja kreatyny w dzien nietreningowy za bardzo jest nie potrzebna ale mozesz brac) 1 płaska miarka nitro to około 5 gramów czyli [...]

[...] nikt niczego nie osiągnie w żadnym sporcie walki, ani w MMA ani nawet w boksie :) zobacz na naszych kiepskich bokserów jak zdobywają tytuły :) <lol> i wtedy mi odpowiedz czy za umiejętności czy z powodu układów :) dziś bez kasy nikt nie dostanie dobrej walki bo kazdą dobrą walkę trzeba zakontraktować i coraz częściej [...]

[...] ma co oglądać się za siebie... są nowoczesne stacki to trzeba je brać!! a nie być o krok za wszystkimi... teraz są takie stacki a za pół roku będą kolejne jeszcze lepsze i wtedy też trzeba będzie łyknąć ich a nie dopiero przechodzić na estry... więc bierz chłopie cellpump, creafusion a jak chcesz jeszcze bardziej maxymalnych efektów to zakup [...]

Tak jest, no chyba ze już masz nisko kalorie to po co ciąć dalej, wtedy mozan dodać to cardio

[...] A może inną wielkość porcji gainera lub bulka. Jest też duża grupa zwolenników którzy mówią że od gainera lepsze po treningu jest carbo i wysokobiałkowa, ale wysokobiałkową biorą znacznie później , np. 30-45min po carbo. Jeśli ten sposób jest lepszy od gainera to wtedy jest sens kupować dwie odżywki( carbo i wysokobiałkową) Pozdrawiam TOBY

Nie widze opcji edytuj a więc.... Ja chce przybrać na wadze a nie mieć ładnie wyrzeźbione mieśnie. Tak czy siak szybko to spale. A jak zgrubne to na moją korzyść ;) Wtedy można ćwiczyć wytrwale. Chodzi o to żebym nie tracił na wadze a przybrał coś. Co do diety pisałem wcześniej ale jak ktoś ma jakieś rady co do niej. Chętnie wysłucham. @EDIT: [...]

tzn jesli chodzi o l carnityne to sory moj blad nie doczytalem l-glutamina jest w tym bcaa zawarta zamiast l carnityny. ale z tego co wiem to carnityna to spalacz tluszczu a ja niezbyt mam co spalac wiec jezeli juz to jako srodek dajacy kopa to niewiem czy wtedy ma sens branie..

W sensie, że warto byś dokonywał dokładnych, co tygodniowych pomiarów, wtedy mamy czarno na białym jak się to rozkłada ;-)

Zamiast 3ech paczek clomidu taniej wyjdzie go nolva badz nolva z clomem wiec, jesli faktycznie liczy sie kazdy grosz, niech kupi nolve. Bedzie mial wtedy na pare kilo kuraka. Aaa, i niech chociaz z meta nie przesadza. 25mg to max i niech do takiej dawki dojdzie w koncowych 2 tygodniach mety. Ale imo lepiej by bylo podzielic metax na 2x3tyg - [...]

Wszystko zalezy od tego po co chcesz robic zmiany. Bo jesli tylko po to, zeby cos zmienic, tak dla zasady - to nie ma takiej potrzeby - po to zeby nie doszlo do przywyczajenia miesni jest SD. Co innego jesli chcesz poprawic jakas czesc miesnia, ktora jest w tyle - dajmy na to gore klatki. Wtedy jest sens wprowadzic cwiczenie na skosie, nawet tym [...]

[...] o l-karnitynie, że efekty zabijają. Chcecie się pochwalić opiniami to idźcie to działu badania naukowe - tam podyskutujecie z odpowiednimi ludźmi a odpowiedni ludzie was wyprowadzą z błędu (no chyba, że stosujecie l-karnityne w dawkach 4-6go co wychodzi cholernie drogo to wtedy zwracam honor...aczkolwiek nadal spalać tłuszczu ona nie będzie).

czyli mozna biegac, pomimo ze tetno wychodzi wtedy wyzsze? np tak do 140? wychodzi na to ze mam niska wydolnosc jak na 120-126 moge tylko marsz...kurcze na tyle co ja sie wyybiegalam w zyciu..slaba wydolnosc:) jak tylko wroce z pracy robie fotki i wstawiam podliczenia dietki

Po co tu zakładasz temat jak już Ci to ktoś rozpisuje? :-) Powiedz może tej osobie, że bombę odpalasz bo można trochę więcej wycisnąć z siebie na wspomaganiu. Dieta i trening mogą wtedy ciut inaczej wyglądać.

[...] przed chwilą mierzyłem z ciekawości i mam 116 a jestem już 3h po treningu więc powinno dawno opaść... 3 tyg temu miałem operację i pełno badań i wszystko jest ok, ciśnienie i puls wtedy też było ok a akurat mam strasznie stresujący okres i pewnie dlatego takie jazdy a do tego spać po nocach nie mogę od tygodnia także nie mam pojęcia o co kaman

Moim zdaniem 3 tabletki dziennie powinny dobrze już klepać i wtedy sie przekonasz czy wyjepka w co wątpie. Ja przy polskiej mecie 20mg słabo czułem działanie a Ty chcesz zeby Cie 10mg undera rozsadziło :D Zmieniony przez - luk135 w dniu 2010-02-07 12:56:17

[...] na wadze, robisz 6kg w miesiąc (czy 4, jeśli weźmiemy tą niższą wagę 90,6)..., a nie tędy droga. Rób tą masę z głową i powoli, nie dokładaj na siłę, żeby na wadze było co raz więcej. Sprawdzaj wagę raz na tydzień i jeśli nic się nie dzieje przez co najmniej 2 tygodnie to wtedy dokładaj. Zmieniony przez - maciek123 w dniu 2023-01-20 11:26:19

Obracanie też jest swojego rodzaju sposobem na wyrobienie przedramion. Ja przedramiona mam wpisane w plan treningowy i wtedy ćwiczę uginanie nadgarstków hantlami i na sztandze podchwytem i nachwytem, dokładnie nie pamiętam ile serii. A na ściskaczu ćwiczę mniej więcej co drugi dzień po trochu, ale ścisk to też co innego, w roku szkolnym ćwiczę [...]

to idz jeszcze do 2 endo i zobaczysz co oni powiedzą na ten temat jak bedzie takie same dawkowanie to rób jak ci powiedzą jak kazdy powie cos innego wtedy zacznij kombinować

[...] często na kacu zawodnicy osiągają lepsze wyniki. Na liście dopingowej jest dlatego,gdyż działa znieczulająco i pobudzjąco. Ale poprawa wyników występuje jedynie wtedy,gdy zdarza to się sporadycznie,tzn,że gdybyście pili co tydzień, toksyczne działanie alkoholu wzięło by górę nad efektami pozytywnymi,więc nie tędy droga.Pozdrawiam.

a co z odblokiem? i jeszcze jak do tego podejsc rozciagnac w czasie ta redukcje obcinajac kcal o jakies 200 czy drastycznie poleciec w dol z kcal i z 8/10tyg redukcja? pytam bo kiedys zrobilem ta druga wersje w pasie polecialo pieknie ale z miesnie jeszcze wiecej buehehe fakt wtedy tylko bcaa bralem.